• 花好月圆迎中秋，举国高歌庆国庆。津市市第一中学2025年国庆节与中秋节假期具体安排如下：

  放假时间：10月1日(周三)至8日(周三)放假调休，共8天。

  调休安排：9月28日(周日)、10月11日(周六)正常上班、上课。

  离校时间：9月30日(周二)学生放学错峰离校，高一年级放学时间：下午3:10—3：50；高二年级放学时间：3:10—3：55；高三年级放学时间：3:05—3：45。

  
  

  假期安全提醒

  假期是孩子休憩放松，感受传统文化，厚植家国情怀的宝贵时光。为让大家在平安中享受假期，在体验中收获成长，需要我们共同守护安全底线：
  

  一、交通安全

  1.过马路时注意车辆，走人行道，不乱穿马路；

  2.在道路上骑行电动车务必佩戴头盔并注意控制车速；

  3.交通工具要保养维修好，避免安全隐患，确保出行安全。

  二、消防安全

  1.严防电动车火灾，不在疏散通道、楼梯间、架空层、安全出口等公共区域充电，不能将电池带回家充电；严禁采用私拉电线、乱装插座等不符合消防技术标准和管理规定的方式为电动自行车充电；

  2.外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法；发现火情后，首先要确保自身安全，第一时间拨打119报警。

  三、食品安全

  1.注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，不暴饮暴食；

  2.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；

  3.不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

  四、网络安全

  1.合理规划使用电子产品的时间，科学上网、适度娱乐，避免沉迷网络游戏；

  2.不点击未知链接、不轻信陌生来电、不泄露个人及家庭信息、不随意进行转账操作，尤其要警惕“冒充公检法”“转账返利”“加明星QQ”等常见诈骗手段，遇可疑情况务必第一时间告知家长或报警；

  3.不随意添加陌生好友，不向网友透露家庭住址、父母联系方式等隐私，坚决拒绝任何线下见面邀约，守护自身安全。

  五、出行安全
  

  1.出行之前密切关注天气预报，提前预防极端天气带来的不利影响；

  2.注意人流，防止踩踏：假期各类景区（景点）、娱乐场所广场公园、网红打卡点、各类场馆等人流量剧增，要注意拥挤人流，有警惕心，在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

  3.靠右行走，不要往与他人相反的方向行走，如果不幸摔倒，要立刻蜷缩身体，用双手护住要害部位，如头部、颈部、胸部等，同时大声呼喊，让周围的人知道这里有人摔倒，尽量避免被人群踩踏。

  六、严防溺水

  1.要重点教育孩子做到 “七不两会”

  七不：①不私自下水游泳；②不擅自与他人结伴游泳；③不在无家长或教师带领下游泳；④不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；⑤不到不熟悉的水域游泳；⑥不在上下学的途中下溪、河等游泳；⑦不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

  两会：①发现险情会相互提醒、劝阻并及时呼救和报告；②会基本的自护、自救方法。

  2.学会正确施救：遇他人溺水，立即寻求成人帮助或拨打110、120，不盲目下水救援。

  3.家长加强监护：家长务必掌握孩子行踪，知晓同伴与归家时间，加强教育监管，重点关注学校发布的安全教育和提醒信息，配合学校完成暑期对学生的安全教育和提醒。

  七、防范欺凌
  

  1.家长要加强日常沟通和交流

   主动关注和参与孩子的学校生活以及日常生活，学会倾听，让孩子愿意讲述。家长还要指导孩子的同伴交往，鼓励孩子扩大交往和结交朋友；监控孩子的社交情况，保持孩子合理的社交边界和合乎规则的社交行为，让孩子能识别同伴的不良行为并学会说“不”。

  2. 学生要事先警惕预防

  主动避险，远离无人监管或欺凌高发的地带，别人约架也不去。结伴而行不落单。发现别人携带凶器，应主动报告成人；事中镇静应对。尽可能拖延或先满足其要求，不要去激怒对方。尽可能拖延时间，争取机会求救，可采用异常动作引起周围人注意。尽力转移对方注意力；事后及时报告。不要害怕对方报复和威胁；不要觉得告诉老师或家长是懦弱的表现；看到其他欺凌事件，也要想办法去帮助被欺凌者，或者报告老师和家长。

  3. 学生及家长要警惕网络欺凌

   如遭遇网络欺凌，要留存被欺凌的完整证据（如短信、截图、聊天记录等）。孩子要及时告诉值得信赖的老师或家长，并寻求帮助。在社交媒体平台限制或屏蔽可能对你造成恶意欺凌的同学；如看到网络欺凌。绝不参与网络欺凌，不“点赞”、不转发任何恶意言论。用积极的言论鼓励被欺凌者。安抚被欺凌者，告诉他们不必自责与害怕，鼓励他们积极寻求帮助。

  
  

  做好假期规划

  一、合理规划手机的使用

  加强日常督促管理：请家长们多关注孩子使用电子产品的状态，避免他们长时间沉迷手机游戏、短视频等，尤其要杜绝通宵玩手机、打游戏的情况，防止影响视力和扰乱作息规律。

  二、合理安排学习时间

  国庆假期是调整节奏、蓄力前行的好时机，同学们既需放松身心，也别忘了锚定学生主业。建议合理规划每日时间，专注完成各科作业、梳理课堂笔记或查漏补缺，让学习节奏不中断，为后续学习打下坚实基础。

  孩子的成长离不开家校携手，也恳请家长朋友们多关注孩子的假期状态，适度提醒、监督学习进度，帮助孩子平衡休息与学习。让我们家校同心合作，全力为孩子们的假期成长与学业进步保驾护航！

  
  

  返校前特别提醒

  本次假期时间较长，请同学们在开学前有意识地将作息调整回“上学模式”。减少熬夜，早睡早起，逐步切断“假期生物钟”，以饱满的精神状态迎接节后的学习生活。
  

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